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즐거운 노년을 위한 7가지 자세 (7 UP)
1. Clean Up : 아침에 일어나서 정갈하게 몸을 씻고 단장을 하라
2. Dress Up : 단정하고 깔끔하게 옷매무새를 차려라
3. Show up : 망설이지 말고 먼저 친구에게 다가가라
4. Cheer up : 상대방이 들어서 기분 좋은 말을 많이 하라
5. Pay up : 내가 해줄 수 있는 것을 자주하라, 지갑을 먼저 열어라.
6. Give up : 고집과 욕심을 과감히 버려라
7. Shut up : 말을 아끼고 상대방의 말에 귀기울려라.
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